Dein Verhalten.
Vermessen. Verändert.
Aufhören mit Rauchen oder Kiffen ist kein Willensproblem. Es ist ein Verhaltensproblem. Nudge misst deine Auslöser, deine Muster, deinen Abhängigkeitsgrad — und setzt genau dort an. Wissenschaftlich fundiert, ohne Rauschen.
Kostenlose Erstanalyse. Keine Registrierung nötig.
der Rückfälle passieren in den ersten zwei Wochen — meist durch dieselben Auslöser.
Aufhörversuchen mit reiner Willenskraft scheitern innerhalb eines Jahres.
braucht das Gehirn im Schnitt, um eine Gewohnheits-Schleife messbar zu schwächen.
In drei Schritten zur Veränderung.
Analyse
Ein klinisch aufgebauter Fragebogen erfasst Konsummuster, Auslöser und Abhängigkeitsgrad. Kein Bauchgefühl — ein Datenpunkt.
Vermessung
Nudge berechnet dein Risiko-Profil über mehrere Dimensionen und zeigt, wo deine Gewohnheits-Schleifen am stärksten greifen.
Verhaltensänderung
Statt Verboten setzt Nudge gezielte Anstöße: kleine, getimte Eingriffe, die an deinen realen Auslösern ansetzen — nicht an deiner Disziplin.
Verhalten ändert man nicht mit Vorsätzen. Sondern mit Architektur.
Nudge übersetzt die Entscheidungs- und Suchtforschung in ein präzises Begleitsystem. Vier Prinzipien, durchgängig angewandt.
Nudge-Theory
Thaler & Sunstein zeigten: Die Architektur einer Entscheidung verändert das Ergebnis stärker als der Vorsatz. Wir gestalten deine Auslöser-Umgebung um, nicht deinen Willen.
Trigger-Mapping
Jede Zigarette, jeder Joint hängt an einem Auslöser — Kaffee, Stress, Feierabend. Nudge kartiert sie und greift kontextgenau ein.
Datengestütztes Feedback
Was gemessen wird, verändert sich. Sichtbare Verläufe statt vager Erinnerung — der Rückkopplungs-Effekt der Verhaltensforschung.
Fagerström-basierte Einordnung
Dein Abhängigkeitsgrad wird an etablierten klinischen Skalen orientiert eingeordnet — die Grundlage für realistische, nicht moralisierende Ziele.
Wissenschaftliche Grundlage
Ein Preis. Voller Zugang.
Die Erstanalyse ist kostenlos. Die laufende Begleitung gibt es im Abo — jederzeit kündbar.
Der Kauf läuft in der Nudge-App. Hier merkst du dich für den Early Access vor.
Was du wissen solltest.
Ja. Nudge baut auf etablierter Verhaltens- und Suchtforschung auf — Nudge-Theory, dem Fagerström-Test und dem transtheoretischen Modell der Verhaltensänderung. Wir behaupten keine Wunder, wir wenden Methodik an.
Für beides. Die zugrunde liegenden Gewohnheits-Schleifen und Auslöser-Mechanismen sind verwandt. Die Analyse unterscheidet nach Substanz und passt die Einordnung an.
Die Erstanalyse ist anonym — keine Registrierung nötig. Wir verarbeiten so wenig wie möglich, hosten in der EU und nennen jede Verarbeitung transparent in der Datenschutzerklärung. Personenbezug wird vor jeder KI-Verarbeitung minimiert.
Nein. Nudge ist ein Begleitsystem, keine medizinische Behandlung. Bei starker Abhängigkeit oder gesundheitlichen Beschwerden ersetzt es kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch.
Die Analyse ist kostenlos. Die laufende Begleitung kostet 9 € im Monat oder 79 € im Jahr und ist jederzeit kündbar.